TEMA

Vad har dålig andedräkt att göra med stress

Vad har dålig andedräkt att göra med stress


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vi är ofta försiktiga med vad vi äter men trots detta kan vi fortfarande befinna oss med dålig andedräkt. "Men hur?" vi tror ... ja, det kan hända, kanske för att vi aldrig undrade vad har dålig andedräkt att göra med stress. Låt oss göra det nu för att upptäcka att det kanske inte är fallet att ta bort många livsmedel från vår kost och att det är bättre att försöka uppnå en global psykofysisk balans. Detta hjälper andningen och resten av kroppen att bli trevligare.

Vad har dålig andedräkt att göra med stress: förklaring

Har du någonsin haft en känsla av att du har dålig andedräkt utan att ha ätit något särskilt misstänksamt? Vi känner oss maktlösa men hemligheten ligger i stress och i förmågan att neutralisera den med de tekniker vi känner, alltid naturliga, som andning, mindfulness, meditation. Prestationsångest, ångest i allmänhet, agitation, kan få oss att knåda munnen. I denna psykofysiska situation producerar körtlarna inte längre tillräckligt med saliv och det betyder att det inte längre finns möjlighet att neutralisera de dåliga bakterierna. Så här kommer det tunga andetaget, allt födt av stress.

Det kan naturligtvis hända vem som helst, men det finns människor som är mer benägna att bli offer för denna stressinducerade dåliga andedräkt. Det finns studier som har undersökt fenomenet som det involverar cirka 50% av människornaDessa är främst kvinnor för att kvinnor, och det är inte en föruppfattning utan en verklighet, är i genomsnitt mer känslomässiga och under livet går de inför mycket kritiska faser som graviditet och klimakteriet. Dessa såväl som menstruationscykeln kan påverka vilken typ av bakterier vi har i munnen och som kan öka eller minska sannolikhet för dålig andedräkt.

Vad har dålig andedräkt att göra med stress: vad man ska göra

Det skadar verkligen inte en ökning av engagemang för munhygienvård. Detta innebär snabb användning av tandtråd och munvatten, a regelbunden tandborstning efter måltiderna. Inget exceptionellt men det här är gester som många av oss vet att vi måste göra och sedan glömmer. Vi försöker introducera dem som dygdiga vanor, då kommer de att bli automatiska och kommer inte att tyga oss alls.

Men vi har sagt att det ibland är påfrestning det kan spela knep för oss, vi kan inte ignorera denna fara, det är bättre att förhindra det. det är hur

- Låt oss välja aktiviteter som slappnar av oss och vi tar oss tid att ägna oss åt dem. Hobbyer, spel, sport, passioner som inte får arbeta som får oss att koppla av, helst utomhus eller i kontakt med naturen. Även om det är en halvtimme om dagen, eller en timme två eller tre gånger i veckan, är det mycket viktigt att du stannar. Vi skyddar detta utrymme, eftersom det kommer att avlasta vardagen och spänningarna, vilket också minskar risken för dålig andedräkt.

- Skratta inte, men prata mindre det kan hjälpa till att bekämpa dålig andedräkt. Ibland sägs det att vi pratar för att få luft i munnen och det är inte bara ett ordspråk. Om vi ​​pratar för mycket torkar saliven och du kan få problem med att rengöra munhålan, bakterierna och därmed andas. Naturligtvis är det i vissa situationer inte möjligt att undvika att prata, till exempel om du är i yrken som en lärare eller en advokat. Hur gör man i det här fallet? Bättre att dricka, smutta på lite vatten.

- Det stämmer ibland vissa livsmedel de kan orsaka dålig andedräkt, men att hoppa över måltider kan också skapa ett liknande problem. Även om vi är stressade eller arga, fastar vi inte och försöker upprätthålla maximal regelbundenhet i vår kost så att saliven också produceras korrekt, sparkar ut bakterier från munnen och renar andan.

Vi äter på ett balanserat sätt försöker undvika måltider med hög proteinhalt och låga kolhydrater eftersom de kan leda till acetonbildning. Mellan en bit och en annan är det mycket viktigt att dricka vatten eller grönt te. Om vi ​​älskar örtteer är det bästa i detta specifika fall de med anis eller fänkål.

- Vi konsumerar mycket frukt och grönsaker, baljväxter och yoghurt är också bra. Dålig andedräkt kan också motverkas genom att tugga persilja och läppja fänkål, maskros och gurkmeja te.

Vad har dålig andedräkt att göra med stress: test

Ångest att hadålig andedräkt ibland kan det lura oss. I själva verket kan vi stöta på ett slags imaginär halitos men alltid alls trevliga. För att övertyga oss om att vårt andetag inte stinker kan vi göra tester som uppenbarligen inte inkluderar det faktum att vi frågar dem omkring oss om andan stinker. Lösning inte alltid genomförbar, ja, nästan aldrig.

Ett test är att tandtråd. Det passerar mellan tänderna och luktar sedan. En annan text är att skeden luktar efter att den har skjutits på tungan från halsen mot spetsen. Efter att ha konstaterat att det bara är vårt intryck kan vi bete oss lugnt utan att lägga handen framför munnen eller tala på ett konstigt sätt av rädsla för att göra ett dåligt intryck.


Video: Här får du bästa tipsen mot stress - Nyhetsmorgon TV4 (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Jamiel

    Det håller med dig



Skriv ett meddelande