TEMA

Divertikulit: vad det är och vad man ska äta

Divertikulit: vad det är och vad man ska äta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Om du har "förklarats" vara en risk för divertikulit eller om du har fått diagnosen en divertikulit, har din läkare förmodligen redan rekommenderat att du använder antibiotika eller receptfria läkemedel som en förstahandsbehandling för detta tillstånd. Endast i det fall där divertikulit är särskilt avancerad kan dock operation vara nödvändig.

Men när det gäller att hjälpa till att förebygga eller behandla divertikulit är en sak säker: vad du äter spelar också roll, och ännu viktigare, vad du inte äter.

Fibrer och divertikulit

Låt oss börja med att komma ihåg att divertikulit det är ett tillstånd där små "fickor" bildas på det övre skiktet i tjocktarmen, blir infekterade eller inflammerade. De bästa uppskattningarna visar att divertikulit drabbar 5 till 10 procent av befolkningen i åldern 50, som främst drabbar västerländska och utvecklade länder.

Risken för divertikulit är kopplad till ålder, förstoppning, fetma, brist på fysisk aktivitet och framför allt brist på fiber. Men varför fiber är det viktigt för matsmältningssystemets hälsa?

Låt oss gå i ordning. Flera studier tyder på att människor i Afrika och Asien, där kostfibrer är vanliga, sällan lider av divertikulär sjukdom. Å andra sidan observeras divertikulit hos upp till 50% av den finska befolkningen, just på grund av det låga fiberintaget och befolkningens åldrande.

Således är det möjligt att dra slutsatsen att verkligen fiber spelar en viktig roll i matsmältningsprocessen, mjukar avföringen och hjälper den att röra sig smidigare genom tjocktarmen. Brist på fiber kan orsaka förstoppning, vilket gör avföringen svårare och svårare att "passera", och stressar på tjocktarmsmusklerna.

Och eftersom divertikula vanligtvis bildas i områden där matsmusklerna är ansträngda eller försvagade, kan förstoppning göra divertikula mer benägna att utvecklas: Eftersom förstoppning orsakar tryck att byggas upp i tjocktarmen kan det också leda till inflammation eller inflammation. Infektion av divertikula som redan finns i tjocktarmen, vilket orsakar divertikulit!

Lyckligtvis är fiberrika livsmedel inte svåra att hitta ...

Livsmedel som är rika på fiber för att förhindra divertikulit

där fiber det är ett värdefullt hjälpmedel när det gäller god matsmältningshälsa, eftersom det kan främja spridningen av goda bakterier och hjälpa till att passera avföringen lättare.

De kan därför vara användbara för detta ändamål:

  • kli spannmål,
  • svarta bönor,
  • linser;
  • kikärtor;
  • päron;
  • soja;
  • sötpotatis;
  • gröna ärtor;
  • blandade grönsaker;
  • hallon;
  • björnbär;
  • mandlar;
  • kokt spenat;
  • äpple;
  • torkade dadlar.

Vi har också redan nämnt att fiber och "bra" bakterier är nyckelkomponenter i en sund matsmältningskanal. Själva fibern hjälper till att främja god bakterietillväxt, men det finns också livsmedel som innehåller aktiva kulturer som främjar god matsmältning och förhindrar förstoppning som driver divertikulos.

Exempel på dessa är:

  • yoghurt;
  • kefir;
  • kimchi;
  • miso;
  • kombucha.

Akta dig för överdrift: för mycket fiber är dåligt för dig!

Även om fiber är användbar för att främja bättre tarmhälsa,överflödig fiber det är skadligt!

Flera studier tyder på att äta för mycket fiber (mer än 50 g per dag) faktiskt kan leda till divertikulär sjukdom som orsakar förstoppning. Faktum är att fibern sväller avföringen och ... därför är det åtminstone bra att komma ihåg att kombinera intaget av fiber med vatten.

Kom också ihåg att den rekommenderade mängden kostfiber är cirka 20-35 g per dag, men - vi upprepar än en gång - du bör kunna identifiera rätt mängd tillsammans med din läkare, baserat på dina faktiska behov och egenskaper.

Mat att undvika

Med tanke på att divertikulit avslöjar inflammation, måste den som lider av det undvika ... samma mat som du vill äta för att förhindra tillståndet. Men varför?

Det är enkelt: fibrösa livsmedel, samtidigt som de är mycket bra i de flesta fall, de är inte lugnande för ett irriterat matsmältningssystem. Av denna anledning är det lämpligt att vänta tills inflammation är under kontroll innan du äter fiber igen.

Och om divertikulit orsakar svår diarré eller till och med blödning, kan läkaren eller dietisten be om tarmvila tills tillståndet är under kontroll. En flytande diet kan vara nästa steg, baserat på vatten, buljong och äppeljuice.

Lider av detta tillstånd placeras i allmänhet på en fiber med låg fiber (som konsumerar mindre än 15 g per dag) tills symtom som buksmärta och diarré upphör.

De livsmedel med låg fiber (mindre än 2 g per portion), som kan konsumeras när man lider av divertikulit är tvärtom:

  • nötkött, fjäderfä och fisk;
  • Vitt bröd;
  • ricotta ost;
  • ägg;
  • fruktjuice;
  • konserverade gröna bönor;
  • glass;
  • sallad;
  • potatismos utan skal;
  • mjölk;
  • nötsmör;
  • Vit pasta;
  • Vitt ris;
  • tofu;
  • tonfisk på burk.

För att få veta mer om det rekommenderar vi naturligtvis alla de som drabbas av detta tillstånd eller vill förhindra det effektivt, att prata med sin läkare.


Video: Dietistens råd: Så ska du äta om du har IBS eller känslig mage - Malou Efter tio TV4 (Maj 2022).