Kött

De 7 livsmedelsbutikerna som du bör undvika ja eller ja, för din familjs hälsa

De 7 livsmedelsbutikerna som du bör undvika ja eller ja, för din familjs hälsa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Food Matters ställde sju experter en enkel fråga: "Vilka livsmedel skulle du undvika?" Här är några av de avslöjande svaren:

Konserverade tomater

En endokrinolog skulle inte ens gå nära konserverade tomater - burkar är belagda i ett harts som innehåller BPA, och tomater är särskilt farliga eftersom syran i dem bryter ner BPA i farliga mängder.

Konventionellt nötkött

De flesta ranchare matar nötkreatur, majs och sojabönor för att göda upp dem, även om studier visar att gräsmatade nötkreatur är högre i hjärtfriska och antiinflammatoriska vitaminer, mineraler och fetter.

Mikrovågsugn popcorn

Popcornpåsar är täckta med perfluorooktansyra (PFOA) och vid uppvärmning läcker föreningen in i popcorn. Denna förening har kopplats till infertilitet.

Konventionella potatisar

Icke-organisk potatis sprutas kraftigt med herbicider, bekämpningsmedel och fungicider - många potatisodlare äter inte potatisen de säljer, utan planterar sina egna grödor i separata tomter, exklusive dem från kemikalier.

Odlad lax

Odlad lax lagras i pooler och matas med kycklingfjädrar och pellets. En vetenskaplig studie om fiskförorening visade höga nivåer av cancerframkallande ämnen som DDT och PCB.

Konventionell mjölk

Mjölkkor matas tillväxthormoner för att maximera mjölkproduktionen, vilket resulterar i en högre förekomst av juverinfektion och pus i mjölken.

Konventionella äpplen

Äpplen sprutas ofta med bekämpningsmedel och bekämpningsmedel som har kopplats till Parkinsons sjukdom.

För att lära dig mer om dessa farliga livsmedel, klicka på länken nedan.


Dr Mercolas kommentarer:

De sju livsmedelsbutikerna som Food Matters innehåller finns förresten på listan över livsmedel som ska undvikas, även om jag inte skulle begränsa undvikandet av frukt till bara konventionella äpplen.

Jag rekommenderar att du läser Miljöarbetsgruppens guide för att identifiera bekämpningsmedel, som listar frukt och grönsaker som innehåller både maximala och minimala mängder bekämpningsmedel, eftersom många är mer förorenade än äpplen. När allt kommer omkring kan du skala ett äpple, men med bär kan du till exempel inte bli av med bekämpningsmedel och många bär sprutas kraftigt.

Jag skulle också vilja lägga till några fler livsmedel i den här listan, vilket gör det till listan över de smutsiga tolv livsmedel som du ska undvika att köpa i din lokala livsmedelsbutik.

Genmodifierade livsmedel

Gör inget misstag om det; genetiskt modifierade (GM) eller transgena livsmedel kan vara en av de farligaste aspekterna av vår livsmedelsförsörjning. Jag rekommenderar att du undviker alla GM-livsmedel.

Eftersom mer än 90 procent av all majs som odlas i USA är GMO-majs och mer än 95 procent av all soja är GMO, betyder det att ALLA bearbetade livsmedel som finns i din lokala livsmedelsbutik inte uppfyller standarden. märkt "USDA Organic" eftersom de sannolikt innehåller en eller flera transgena komponenter.

För att undvika genetiskt modifierade livsmedel, bör du först memorera följande lista över de mest kända och ofta använda transgena grödorna:

MajsRapsBlålusern
SojaBomullsfröSocker härrör från sockerbetor

För att effektivt undvika GMO-livsmedel, Undvik alla produkter som innehåller majs, sojabönor, raps och något av deras derivat, såvida de inte är märkta organiska.

För mer information om specifika varumärken och produkter som inte använder genetiskt modifierade ingredienser, rekommenderar jag också att du laddar ner Non-GM Shopping Guide på spanska som skapats av Institute for Responsible Technology, för mer information om specifika varumärken och vilka produkter som inte får köpas . Du kan också få guiden som en gratis iPhone-app. Den är tillgänglig från iTunes Store - leta efter den som ShopNoGMO i apparna.

Det är viktigt att komma ihåg att leta efter produkter (inklusive ekologiska produkter) som har Icke-GMO-projekt verifierad tätning. Denna försegling garanterar att ingredienserna har testats med avseende på deras GMO-innehåll. Många hälsokostaffärer bär dessa produkter.

Förstå att om du inte köper all din ekologiska mat eller odlar dina egna grönsaker och odlar din egen boskap, eller åtminstone köp allt hela livsmedel (även om de odlas på ett konventionellt sätt) och förbereder dem hemma är det troligt att du konsumerar genetiskt modifierade livsmedel varje dag ...

Vilken slutlig inverkan kommer dessa genetiskt modifierade livsmedel att ha på din hälsa? Det är fortfarande okänt, men ökningen av sjukdomar, infertilitet och fosterskador verkar vara bland de första biverkningarna på listan.

Fruktos

Den extra ingrediensen som är extremt skadlig för din hälsa och som finns i överskott i bearbetade livsmedel, läsk och andra sötade drycker är fruktos-Det är vanligtvis i form av majssirap med hög fruktos (HFCS).

Det finns bevis som visar att överskott av socker, och särskilt fruktos, är den viktigaste faktorn som orsakar inte bara fetma utan också kroniska och dödliga sjukdomar. Jag är faktiskt övertygad om att fruktos är en av de främsta orsakerna till mycket onödigt lidande till följd av dålig hälsa och för tidig död.

Många vanliga hälsoexperter hävdar att socker och fruktos i måttlighet är helt normalt och en del av en hälsosam kost.

Jag kunde inte hålla med mer.

Det centrala problemet bakom denna kraftiga invändning är att fruktos för närvarande används i nästan alla bearbetade livsmedel (oavsett om sådana livsmedel innehåller sötningsmedel eller inte). Fall i punkt: huvudkällan till kalorier i USA är det majssirap med hög fruktos (HFCS) i form av läsk!

Om du nu kan hålla ditt totala fruktosintag på mindre än 25 gram per dag, kommer det inte att orsaka dig några större hälsoproblem. Tyvärr, även om detta teoretiskt är möjligt, gör väldigt få människor det faktiskt.

Om du fortfarande äter den "vanliga amerikanska kosten" kommer det inte att göra någon stor skillnad att skära ner på efterrätten - jag har faktiskt tidigare skrivit om hur olika livsmedel och drycker innehåller mycket mer socker än en glaserad munk.

På grund av förekomsten av HFCS i mat och dryck, konsumerar den genomsnittliga personen 1/3 pund socker varje dag, vilket motsvarar fem gram eller 150 gram, varav hälften är fruktos. Det är 300 procent mer än det belopp som kommer att orsaka kaos på din biokemi.

Kom ihåg att det är GENOMSNITTET; många människor konsumerar faktiskt mer än dubbelt så mycket.

Artificiella sötningsmedel

När du väl har fattat beslutet att drastiskt minska socker och fruktos, gör inte misstaget att ersätta dem med konstgjorda sötade livsmedel och drycker. Det är viktigt att förstå att detta är giftiga ämnen som kan orsaka kaos på din kropp.

Konstgjorda sötningsmedel, som fruktos, är också mycket vanliga i bearbetade livsmedel. Aspartam finns till exempel i mer än 6000 produkter.

Studier har inte bara visat att "diet" eller dietmat och drycker förstör din kropps förmåga att räkna kalorier, vilket ökar risken för viktökning, men har också förknippats med ett antal negativa hälsoeffekter. såsom tarmskador, diabetes, hjärnskador, för tidigt arbete och cancer, för att bara nämna några av de allvarligare konsekvenserna. Acesulfamkalium (eller acesulfam-K) är ett annat konstgjort sötningsmedel som har kopplats till njurtumörer.

Kost eller lätt vatten

Rent vatten är den hälsosammaste drycken du kan dricka. Du behöver vatten för att överleva. Emellertid har flashiga reklamkampanjer lyckats göra den väsentliga delen av deras kost till en katastrof ... så att livsmedels- och dryckesindustrin kan hitta ett sätt att göra helt friskt vatten till en giftig blandning.

Jag pratar om smaksatt vatten, "noll kalorier" eller lätt vatten.

Till exempel kallas vattenprodukten som just har kommit in på marknaden MiO, som är en blandning av två konstgjorda sötningsmedel, tre färgämnen, ett konserveringsmedel och propylenglykol (PG) - ett lösningsmedel som potentiellt kan orsaka cellulära mutationer och skada. på huden, levern och njuren om de intas i tillräckligt stora mängder.

Jag avslutade nyligen en specialrapport om detta och andra vattenprodukter, som snart kommer att publiceras.

Om du ännu inte är en ivrig taggläsare, det är dags för dig att bli en av dem, varför inte falla på dessa smarta marknadsföringsmetoder. Förbättrat vatten har blivit ett enormt lukrativt företag eftersom människor har börjat fasa ut läsk och tror att det är ett bättre alternativ.

Undvik att bli lurad!

Förutom konstgjorda sötningsmedel och färger kan dessa förbättrade vattenprodukter också innehålla enorma mängder socker och fruktos, vilket ökar de många hälsoproblemen som orsakas av överdriven fruktosförbrukning.

Till exempel har Glaceau VitaminWater (tillverkat av Coca-Cola-företaget) en hel del 33 gram sockerinnehåll i varje 20-uns flaska, vilket bara är 6 gram mindre än en burk Coca-Cola. Den typ av fruktos som finns i VitaminWater är också värst typ - kristallin fruktos - vilket är ännu mer skadligt för din hälsa än majssirap med hög fruktos (HFCS). Halten av kristallin fruktos är 99 procent fruktosmedan HFCS-innehållet bara är 55 procent fruktos.

Det är uppenbart att alla typer av vatten om det inte är rent PURE-vatten kommer INTE att förbättra din hälsa och bör undvikas helt.

Bearbetat kött

Slutligen innehåller bearbetat kött som korv, kallskuret, bacon, pepperoni farliga föreningar, vilket lägger till listan över livsmedel som du bör undvika eller eliminera helt. Dessa föreningar inkluderar:

  • Heterocykliska aminer (HCA) - Ett potent cancerframkallande ämne, skapat när kött eller fisk kokas vid höga temperaturer.
  • Sodium Nitrite - Ett vanligt konserveringsmedel och antimikrobiellt medel som också ger färg och smak till bearbetat och härdat kött.
  • Polycykliska aromatiska kolväten (PAH): Många bearbetade kött röks som en del av härdningsprocessen, vilket får PAH att bildas.
  • Advanced Glycation End Products (AGE): När maten tillagas vid höga temperaturer - inklusive pastörisering eller sterilisering - ökar bildningen av AGE i maten. ÅLDER byggs upp i kroppen över tid och orsakar oxidativ stress, inflammation och ökad risk för hjärtsjukdomar, diabetes och njursjukdom.

Denna rekommendation stöds av en nyligen genomförd rapport på uppdrag av World Cancer Research Fund (WCRF). Studien, som utvärderade resultaten av mer än 7000 kliniska studier, finansierades av pengar som samlats in från allmänheten, så resultaten påverkades inte av egenintressen. Det är också den största granskningen av bevisen som någonsin genomförts, vilket bekräftar ovanstående resultat: Bearbetat kött ökar risken för cancer, särskilt tarmcancer, och INGEN mängd bearbetat kött är "säkert".

En tidigare analys av WCRF visade att att äta bara en korv om dagen ökar risken för att utveckla tjocktarmscancer med 20 procent, och andra studier har visat att konsumtion av bearbetat kött ökar risken för:

  • Koloncancer med 50 procent
  • Blåscancer med 59 procent
  • Magcancer med 38 procent
  • Bukspottskörtelcancer med 67 procent

Bearbetat kött kan också öka risken för diabetes med 50 procent och minska din lungfunktion och öka risken för kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Om du fortfarande längtar efter eller behöver en varmkorv eller annat bearbetat kött kan du minska risken genom att:

  • Leta efter "ohärdade" (obehandlade eller härdade) sorter som inte innehåller nitrater.
  • Välj sorter som säger 100% kött, 100% kyckling etc. Detta är det enda sättet att veta att köttet kommer från en enda art och inte innehåller biprodukter som (kycklingskal, kycklingfett eller andra delar
  • Undvik alla typer av kött som innehåller mononatriumglutamat, majssirap med hög fruktos, konserveringsmedel, konstgjorda smaker eller färger.

Helst bör du köpa korv och annat bearbetat kött från en lokal liten jordbrukare som kan berätta exakt vad dessa produkter innehåller.


Video: sfigunilla Hur skriver vi datum? (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Rendall

    Jag förstår det här problemet. Jag inbjuder dig till en diskussion.

  2. Yule

    Jag skulle ha skakat hand med författaren med förakt, lyckligtvis är hans blogg ett mirakel.

  3. Melecertes

    Vilken nödvändig mening...bra, den vackra idén

  4. Kazirr

    En flicka var glad. Lycka är inte heller i skuld. Hur mycket skit passar inte i mitt huvud! Ju högre intelligens, desto lägre kyssar. Ät en live padda på morgonen, och inget värre kommer att hända dig den dagen. Ingen har dött av kunskap ännu, men du borde inte riskera det!

  5. Mogore

    Mycket märkligt

  6. Ban

    Du kan rekommendera att du besöker webbplatsen, med ett stort antal artiklar om ämnet som intresserar dig.



Skriv ett meddelande