Internationell

De fem buden för att göra ett "hälsosamt" köp

De fem buden för att göra ett


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Brådskan och bristen på information är dåliga allierade när det gäller shopping, eftersom de hindrar näringsinformation från bearbetade livsmedel från att granskas, något viktigt att veta vad man ska äta.

Dessutom ökar det kontinuerliga utseendet på nya produkter med bättre egenskaper eller livsmedel med modifierade egenskaper, till exempel med mindre fett eller tillsatt kalcium, uppgiften att göra köpet.

Av denna anledning har Zagros Sports nutritionist, Beatriz Corral, avslöjat fem knep för att gå till snabbköpet och köpa de hälsosammaste produkterna:

1. Läs all näringsinformation.

Matmärkning spelar ofta med utelämnande av information. Det tydligaste exemplet finns i "lätta" produkter, även om det är sant att de har en lägre mängd fett, de innehåller mer socker än en produkt som inte är märkt med låg kaloriförbrukning.

Således ljuger inte etiketten utan utelämnar att andra makronäringsämnen finns i en högre andel. Av denna anledning är det viktigt att läsa hela Nutrition Facts-tabellen på baksidan och fastställa en korrekt bedömning av vilka livsmedel som är mest fördelaktiga.

2. Skilja kornet från agnet.

Inför upphöjd reklam för komponenterna i produkterna som säljs måste vi veta hur långt sanningen de säljer oss når. I många fall går att lyfta fram ingredienserna eller kvaliteterna i produkterna hand i hand med en överdrift som inte motsvarar verkligheten.

3. Undvik marknadsföring som omger produkterna.

Produkter som säljs som hälsosammare eller bättre för kroppens funktion åtföljs vanligtvis av bilder av människor i form eller tränar, en hälsobild som syftar till att förstärka tanken att deras köp bara ger fördelar.

4. Jämför med tävlingen.

Det är en mycket populär praxis att lyfta fram de få kalorier som produkterna har. Under 100 kalorier per 100 gram produkt anser vi att det är en kalorifattig mat och därför hälsofördelaktig. Av den anledningen är det viktigt att hålla dig informerad och jämföra näringsvärdena för livsmedel som konsumeras dagligen.

5. Känn de juridiska insatserna.

Informationen som finns på livsmedelsförpackningar regleras av lag. Detta kommer att vara vår garanti för att alla produkter har märkts på rätt sätt och att vi kan hitta tillräcklig näringsinformation för att bygga vår egen karta över de livsmedel som är riktigt hälsosamma och överensstämmer med vår organism.

Ekotika


Video: How Much Fat On Keto Is Too Much Fat? (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Maloney

    Kort sagt, titta du kommer inte att önska! kvalitet skit, men du kan titta!

  2. Yuli

    att vi skulle klara oss utan din utmärkta mening

  3. Leyti

    Det är anmärkningsvärt, ganska värdefullt meddelande



Skriv ett meddelande