Kategori Kolesterol

Förstå mättade, omättade och transfetter
Kolesterol

Förstå mättade, omättade och transfetter

Att äta mat med låg fetthalt betyder inte att vi ska förlora fett helt, men vi behöver utbilda oss om vilka fetter som helst bör undvikas och vilka som är hälsosammare för hjärtat. Låt oss vara tydliga: vi behöver fett i vår kost. Som den mest koncentrerade källan till kalorier (nio kalorier per gram fett jämfört med fyra kalorier per gram protein och kolhydrater) hjälper det till att leverera energi.

Läs Mer

Kolesterol

Förstå mättade, omättade och transfetter

Att äta mat med låg fetthalt betyder inte att vi ska förlora fett helt, men vi behöver utbilda oss om vilka fetter som helst bör undvikas och vilka som är hälsosammare för hjärtat. Låt oss vara tydliga: vi behöver fett i vår kost. Som den mest koncentrerade källan till kalorier (nio kalorier per gram fett jämfört med fyra kalorier per gram protein och kolhydrater) hjälper det till att leverera energi.
Läs Mer